Blog FOOD LOVERS

Der (fast) vegane Powersnack

HANF-HAFER-BROT mit BABA GHANOUSH Diese Kombination aus Haferflocken, Hanfsamen und Sesammus macht auf gesunde Weise satt und ist eine super Eiweissquelle. Sie enthält viele wertvolle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren für ein starkes Immunsystem, schöne Haut, Haare und starke Nerven. Für das Hanf-Hafer-Brot nehme ich: 150 g Haferflocken mit Wasser zu Brei gekocht 250 g …

Blog Mindful Growth

Man ist nie zu klein, um großartig zu sein.

Jedes Kind ist einzigartig.Jedes Kind hat seine Stärken und Schwächen, Vorlieben und Abneigungen. Es entwickelt sich auf ganz persönliche Weise und in seinem eigenen Tempo. Wie deutlich es seine unterschiedlichen Wünsche und Bedürfnisse mitteilt, ist ebenfalls bei jedem Kind anders. Je selbstbewusster Kinder sind und je stärker ihr Selbstwertgefühl ist, desto besser können sie mit …

Blog Mindful Growth

Mach heute, worauf du morgen stolz sein kannst.

2020 ist vorbei. Endlich. Auch wenn sich einiges davon noch mit ins Neuen Jahr zieht, bin ich sehr optimistisch, dass es bald steil bergauf geht!  Ich bin zuversichtlich, daß wir uns 2021 fernab von Lockdown und Quarantänen wieder persönliche Highlights setzen können. Bis dahin aber ist es mein Vorsatz, jeden Tag zu nehmen wie er …

Blog FOOD LOVERS

Bis zum Mond und zurück

Geht es euch auch so? Nach den Ferien und den aufregenden Feiertagen sind unsere Zwerge völlig aus ihrem Schlafrhythmus. Für’s Homeschooling sollten sie jetzt allerdings morgens wieder fit sein und deshalb habe ich heute einen abendlichen cool-down-Versuch mit Mondmilch gestartet. Nach einem Nachmittag draußen hat die golden-würzig-warme Milch meinen drei Süßen sehr geschmeckt. Von der …

Blog Mindful Growth

Schenke jedem Tag ein Lächeln

„Humor ist, wenn man trotzdem lacht.“ Das Lachen ist weniger geworden. Im Allgemeinen merke ich, dass die Stimmung der Menschen verhalten ist. Die abwechslungsreichen Impulse fehlen, die uns aus unserem Alltag reißen. Dabei sind Humor und Lachen wahre Allrounder. Wenn wir lachen, werden im Gehirn Stresshormone gebremst, Glückshormone dagegen ausgeschüttet. Diese Bewegungen im Hormonhaushalt können …